みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、小倉にきています。 突然ですが、本州に行ってきます。 まずは、小倉駅から鹿児島本線で門司港駅に行きます。 5時55分発の始発列車がやってきました。 実はやってきたのは5時42分で、そのあと発車時間まで停車し…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、鹿児島を出て九州新幹線に乗り、熊本に立ち寄った後に小倉に行くという。盛りだくさんの（過密ともいう）日程です。 その前に、昨日の夕食ですが、結局鹿児島ラーメンをいただきました。 豚骨ですが、こってりし…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 24日（木）から、九州に行ってきます。 24日 羽田発→鹿児島空港→鹿児島泊 25日 熊本城を見学してから小倉泊 26日 小倉から福岡でライブを見てからもどって小倉泊 27日 新幹線で岡山に寄ってから、ふたたび新幹線で東京→…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 8月のランニング状況ですが、お盆は放送大学の科目登録申請とか成績発表とも重なったので、もうすぐ100㎞というところまでしかお伝えしていませんでした。 8月16日にゆっくり時間をかけて（3時間）24㎞を走り、昨日（19…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週のお題「最近壊した・壊れたもの」に挑戦！！ 最近壊れたものねえ・・・なんかあったっけ？ うーん・・・。 ありました。 今まではジョギングの時やレースの時はスポーツ用の眼鏡を持っていて、そちらを使用していま…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 タイトル英語にしてみました。（意味なし） 今日は（も？）予定どおり早朝ジョギングに行ってきました。 ちょっと軽めのメニューで、1分ジョギング＋30秒ウォーキングを80回、2時間の練習でやめとくことにしました。 こ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は落語を見てきました。 ゲストにマキタスポーツさんが来ていました。 どちらも面白かったです。 そのあとはお茶の水に１泊して、今朝は予定どおり、皇居ジョギングに行ってきました。 ホテルから桜田門までは3.5㎞…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、お茶の水にきています。 ホテルはこの近くです。 これから、お茶の水で落語を見に行きます。今日は、早朝ジョギングでビルドアップ走をやってみました。 ビルドアップ走についての説明はこちらをどうぞ。 runsmi…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 私の職場では、明日11日（金）から16日までがお盆休みとなります。 14日は出勤しますが、そのほかの日は休む予定です。当初は、ゴールデンウイーク同様 どこへも行かないお盆休み にする予定でしたが、 ようこそ宮治でご…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 台風6号が九州地方に接近しており、土砂崩れ等の災害の危険性があるようです。被害がないことを祈るばかりです。 埼玉県では先週まではずうっと晴れかゲリラ豪雨かのどちらかでしたが、今日になって早朝から雨模様です。…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日の早朝ジョギングは、先週と同様、 1分スロージョグ＋30秒ウォーキングを120セット行いました。 あ、ちなみに自己ベストというのは、距離が今までで最長ということらしいです。 ハーフマラソンの距離までどれくらい…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は早朝にペース走をしてきました。 ダッシュを5本くらいしてから、 5分5秒／㎞で6㎞走りました。 結果は・・・。 まあプラス5秒／㎞まではセーフとして、4㎞まではよしとしますが・・・。 残り2㎞がぐだぐだです。 …

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 放送大学の2学期の面接授業については、すでに日程が公開されています。 ライブweb授業については未公開だったのですが、昨日帰宅してから確認したところ、公開されていました。 さっそくチェックしましたが、今学期も山…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は御茶ノ水のMIZUNO TOKYOでフォーム診断と、乳酸値の測定を行ってもらいました。 フォーム診断は3年ほど前にも見てもらったことがあります。 hide-n64.hatenablog.jp まずはフォーム診断から。 トレッドミル（要す…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 7月ももうすぐ終わりますね。 振り返ると、7月もなかなか盛りだくさんな1か月でした。 最初の土日、っていうかいきなり初日ですが、放送大学の面接授業で、初めて栃木学習センターに行きました。 なんかアットホームでの…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日の早朝ジョギングは、3時間ゆっくり走ることにしました。 具体的には、 1分スロージョグ＋30秒ウォーキングを120セット行いました。 本来、この練習では時間を決めるだけで距離は決めないんです。 ただ、今回は大体…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 8月24日から、九州に行きます。 今回の旅行では、 鹿児島県 熊本県 福岡県 を訪れる予定です。 実はこの話、以前もお伝えしたんですが、 hide-n64.hatenablog.jp 一部（っていうか結構）変更しました。 というのも、以前…

2023年度2学期の履修科目について（放送授業） その１みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、早朝ランニングで、10㎞走ってきました。 まあ、暑かったのもあるし、練習だとタイム的にはこんな感じでしょうか。 ただ、ハーフマラソンを視野に入れるなら…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 一昨日購入したこちらのシューズですが、 shop.adidas.jp 旧モデルとはいえ、ラスト1足だったこともあって4000円で購入しました。 hide-n64.hatenablog.jp 単位認定試験が終わったばかりだからか、無理やり心理学につな…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は1日休みをもらって、自宅で単位認定試験を受験しました。 hide-n64.hatenablog.jp 無事に全科目試験が終わったので、大宮で一人打ち上げに行ってきました。 昨日の写真の使いまわしです。 会計を済ませて、お店を…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 単位認定試験ですが、 全科目終わりました！！ 今期履修した6科目のうち、富山で受験できたのは4科目でした。 残ったのは 産業・組織心理学（20） 社会・集団・家族心理学（20） です。 早速試験を受けたいところですが…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 富山滞在も3日目となりました。 今日の予定は 早朝ジョギング 単位認定試験 海の幸 です。 まずは早朝ジョギングから。 昨日は富山駅から北に行って海*1を目指しましたが、今日は河川敷を南に行きました。 とても広くて…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 富山旅行も2日目になりました。 昨夜は移動疲れで、布団に入ったらすぐ寝ました。 いつもの時間に起きて、5時30分くらいから予定通り早朝ジョギングに出発です。 目的地はこちら。 神通川と富岩運河が並行して流れていま…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 北陸新幹線に乗って、 富山県にやってきました。 富山県のみなさま、 お待たせいたしました。（誰も待っていないって） 人生初の富山県です。・・・といっても、今回はほとんどの時間を 単位認定試験 に費やすことになる…

みなさんこんにちは、 明日から月曜日まで、富山に行ってきます。 今回の旅行の目的は お笑いのライブを観る 単位認定試験を受験する 海の幸を堪能する この3つです。 こちらのライブを観に行きます。 www.p-jinriki.com なぜ東京03なのか、それも東京公演が…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、仕事の方はいろいろトラブルがあって落ち着かない1日でした。 そんな中、外で作業していると・・・ カブトムシですね。 そういえば去年も会いましたね。 hide-n64.hatenablog.jp 去年は近寄ると逃げちゃうかなと…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今朝は、函館マラソン以来、久しぶりに走ってきました。 久しぶりなので、1分スロージョグ＋30秒ウォーキングを60セットという、軽めの練習にしました。 雨も降ったりしていましたからね。 で、走っている途中で気づいた…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 放送大学の授業も視聴が終わり、レポートが必要な科目も全部提出が終わりました。 あとは 単位認定試験 のみです。 ま、実際はパソコンを使って受験するんですけどね。 なんかちょっとだけ一段落した感があったので、秋…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 気が付いたらもう7月です。 あっという間に6月も終わってしまいました。 っていうか終わってからもう５日も過ぎてるよ。 今さら感が若干ありますが、 まずは6月を振り返ってみましょう。 10日、11日は放送大学の面接授業…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp 11㎞過ぎたあたりから、右ひざがちょっと痛くなってきて、ますます無理ができなくなってきました。 13㎞ 5:37 14㎞ 5:53 15㎞ 5:42 16㎞ 6:01 15㎞過ぎてからのラップの…