みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日から放送大学を面接授業「高齢者心理学概論」を、東京文京学習センターで受講します。
早朝ジョギングをするため、昨日からお茶の水のホテルに泊まっています。
今日は皇居周辺で、8㎞のペース走をおこないます。
ホテルからランニングコースに一番近い竹橋駅には、1.5㎞。歩いても10分ちょっとです。
4時に起きて、5時20分くらいにホテルを出ました。
真っ暗ですね。
この写真の左奥に湯島天神があるはず・・・なんですが、
真っ暗で見えませんね。
御茶ノ水駅に着きました。
写真左側に向かって下っていくと竹橋駅にあたります。
この辺りは楽器屋さんやスポーツ用品店がたくさんあるところですね。
お茶の水には意外となじみがありまして、
初めて来たのが高校3年の時。駿台予備校に通っていました。
大学の時はバンドやっていたので、楽器屋さんに時々行きました。
あとは、輸入盤のCD屋さんもあったから、それがお目当てで遊びに来たりしましたよね。
30代のころはスキーばっかり行っていたので、夏はお茶の水でニューモデルを見に行ったり、ブーツを作ってもらったりしましたね。
スキーもやめたので、もう来ないかと思ったら、MIZUNO TOKYOでフォーム見てもらったりしています。
なかなか縁が切れないもんですね。
たぶん、都内で以前住んでいたところ（北区赤羽台）を除くと、私が一番訪れているのはここかもしれません。
なんてことを考えながら歩いていると、山の上ホテルの看板を見つけました。
ここもそうですが、ずいぶん様子が変わりましたね。
前は明治大学以外何にもなかったから、坂が見えた気がするんですが、今じゃあ看板しか見えません。
日本大学もあります。
坂の下まで降りてきました。
左に行くと、スポーツ用品店がたくさんあります。
この間お邪魔したMIZNO TOKYOもあります。
今日は直進します。
この辺りは神田ですね。
神田警察署前の交差点ですが、警察署はどこだ？
と思っているうちに、首都高が見えてきました。
こちらの地点からスタートします。
皇居までの写真がいっぱいありましたが、皇居ランの写真はありません。
今回のペース走は5分10秒で2㎞、4分55秒で2㎞*1を目標に設定しました。
6㎞と7㎞のタイムが落ちていますが、これは上りがきつかったからで、ここはしょうがないかなと思います。
心拍数を見ると、手を抜いていないのはわかるし。
皇居ランは3回目なので、上り区間がどこにあるかは知っていましたが、今まで2回はいずれもジョグだったので、こんなにきついとは思いませんでした。データを見てびっくり。まさか20m以上上っているとは。
これでは6㎞の区間で5分30秒以上かかっても文句は言えません。
7㎞区間は設定タイム＋15秒でおさまればよしと思っていたので、満足です。
最後の1㎞は逆に設定タイムから10秒縮められたし。
さらに回数を重ねれば内容はよくなると思いますが、初回としては及第点を上げたいと思います。
桜田門の数百メートル手前でゴールしました。
桜田門まで歩いて、
少し休憩した後はホテルまでジョギングで帰ります。
桜田門から有楽町駅方面を眺めます。
こんな感じで朝焼けを見られるのが、早朝ジョギングの醍醐味です。
2㎞ほど走ったら竹橋駅前に着きました。
和気清麻呂の像があります。
今日初めて気づきました。
ここから先は歩いて帰ります。
坂の下まで来ました。
黒沢楽器と、スポーツXebioがあります。
明治大学の前を通り、
御茶ノ水駅に戻ってきました。
この後は放送大学の面接授業ですが、
きりがいいので、今回はここまでにします。
では、また。
*1:目標タイムはここからプラスマイナス5秒を許容範囲としましたが、本文にもありますが高低差が大きいので、場所に応じてキロごとの目標タイムを変えました。
