みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日は、久しぶりに早朝ランニングに行ってきました。
4分55秒／㎞で5㎞走って、5分間ジョギングした後に、ふたたび同じペースで5㎞走るというメニューです。
ちなみに前回の結果はこちらです。
今回はどうだったでしょうか。
前半はまあまあですが、後半タイムが落ちています。
ですが今回は、原因がなんとなくわかったので、次回はそれを試してみたいと思います。
心拍数としては追い込めていますから、内容的にはそれほど悲観しないことにします。
気が付くと、次のレースまでは、あと2週間となりました。
レースは20㎞の上りのコースです。
距離に慣れるため、明日はゆっくり距離を稼ぎたいと思います。
では、また。
