ランニング
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 ウルトラウォーキングの本編は無事終わりましたが、その後についても「番外編」としてお送りしたいと思います。 今回のゴールは今治駅前にある「キスケの湯」さんです。 www.kisuke.com ゴール後、駐車場に敷いていただ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は福山に泊まりまして、今日新幹線で帰ります。 ホテルではほとんど寝てました。 こんなにお行儀良くないですけど。 風呂に入る→ストレッチ→寝る を昨日と今日で3回繰り返した結果、 普通に歩けるようになりました。…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今年もあと1か月になりました。 しまなみ海道ウルトラウォーキングまであと3日。 www.actrep-sports.com 今日は荷造りを行いました。 金曜日に最終チェックを行いますが、とりあえず今入れられるものは全部入れました。 …
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 11月も今日で終わりですね。 今月は、1級FPの実技試験の合格発表がありました。 これで、FP試験はひと段落です。 しばらくは、認定心理士の資格取得を目指し、放送大学での授業を受けたいと思います。 先週末は心理学実…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は少し早く上がれたので、仕事が終わってからジョギングに行ってきました。 今回も特に目標となるペースを決めずに、楽しく走ることにしました。 上下動は前回よりはましになったかな。 GCTバランス（左右差）はこれ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週の土曜日と日曜日（27日、28日）には、放送大学の面接授業「心理学実験」を受講します。 とりあえず放送授業の「心理学統計法」と「心理学研究法」をひととおり視聴して、予備知識はある程度いれときました。 今回行…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は勤労感謝の日。 祝日ですので、朝起きたらジョギングに行ってきました。 どんなペースで走るかいろいろ考えたのですが、結局めんどくさくなって、 好きなペースで楽しく走る ということにした結果、こうなりました…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週のお題「お気に入りの靴下」にチャレンジ！ 私の「お気に入りの靴下」は、5本指の靴下です。 5本指ソックスの魅力 蒸れにくい マメができにくい 足裏のバランス感覚がよくなる 5本指ソックスのデメリット 高い 履く…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 20㎞ウォーキングに行ってきました。 10月末に参加したTOKYO XTREME WALKで、前半飛ばしすぎて失敗したので、今回は12分／㎞を目安に歩くことにしました。 とか言っといて、 10分半くらいで歩いていますが、これはこれで…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、オンラインでライフプランのセミナーを受講しました。 FPの方からのお話もありました。どちらかというとFP向けではなく一般の方向けでしたが、FPが聴いてもいろいろためになる部分もありました。 ライフプランの…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 36km歩いた影響による筋肉痛もほとんど抜けましたので、今日は先日お伝えした ゆっくり歩く練習 を実行してみました。 当初の目標は 1km＝12分 で歩くと言うものでした。感覚としてはかなりゆっくり歩いたつもりだったん…
１０月３０日（土）に行われた「TOKYO XTREME WALK」は、おかげさまで無事完歩することができました。 昨日はストレッチをみっちりやったこともあり、今日も多少痛むところはありますが、ほぼ普通に歩けます。 では、今回は、成果と改善点を洗い出し、反省を…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日はとっても雑なブログで大変失礼致しました。 失礼なブログにもかかわらず、たくさんのスターをありがとうございました。 ゴールしたら（正確に言うとゴールするかなり前から）下半身のあちこちが悲鳴を上げていたの…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 現在愛用しているGarminのForAthlete 945のバンドを交換したお話を先日お伝えしました。 hide-n64.hatenablog.jp 今回、さらに2色増やしました。 まずはこちら。 レッドです。 個人的にはレッドとブラックの配色は好きで…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、○０歳の誕生日です。 （○の部分には０から9までのお好きな数字を入れてお読みください。） ありがとうございます。 これからも当ブログをよろしくお願いします。 今日は、エクストリームウォーク前の練習として…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、久しぶりに10㎞ランニングに行ってきました。 久しぶりなので、無理しないで6分／㎞ペースで走ってみました。 最後の3㎞くらいは細かいアップダウンがあるということもありますが、結構きつかったです。 ピッチ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 10月30日スタートのTOKYO XTREME WALKのお話が続きます。 今日は、当日の装備（持ち物）について考えてみたいと思います。 まずはこちらから。 シューズ ミズノ ウェーブシャドウ4 [ミズノ] ランニングシューズ ウエーブ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 10月30日スタートのTOKYO XTREME WALKのゼッケンが届いたお話を昨日お伝えしましたが、 hide-n64.hatenablog.jp 今日は、当日の装備（服装および持ち物）について考えてみたいと思います。 考えるにあたってまず重視する…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、久しぶりに早朝ランニングしてみました。 ややゆっくり目で、5分30秒〜6分30秒／分のペースで30分ちょっと走りました。 後半バテたわけではないと思いますが、ペースからすると心拍数は高めですね。 全体として…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 先日購入したGarminのForathlete 945を愛用しています。 時計のバンドなんですが、ちょっと感触が私の好みではなかったので、 交換することにしました。 工具がついていて、1セット1,400円でした。 真ん中に置いたのがミ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、早朝に疲労抜きウォーキングをする予定でしたが、 寝坊しました。 そこまで焦るほどではないですけどね。 仕方がないので、ウォーキングを夜に変更しました。 寝坊したといっても、出勤前に給油による必要があり…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、午後久しぶりの出張なので、午前中休みにしました。 筋トレの後のトレーニングですが、ここ最近「疲労抜きジョグ」に興味があり、時間もあるので一度やってみることにしました。 というのも、これまで走るトレー…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、筋トレをやった後に、ランニングに行ってきました。 今回もランニングダイナミクスポッドを使用してデータを取ってみました。 今回は、60秒ラン＋30秒早歩きという組み合わせでトレーニングしたので、データがば…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、直行で出張となったため、いつもよりもゆっくり出勤となりました。 せっかくなので、平日ですがランニングに行ってこようと思い、6〜7分／kmで10km走ってきました。 今回は、Forathlete945を使用します。 GARMIN…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今まで、こちらのスマートウォッチを使用していました。 GARMIN(ガーミン) アウトドアウォッチ Instinct Graphite 010-02064-12 ガーミン(GARMIN) Amazon hide-n64.hatenablog.jp 2年半ほど愛用していたのですが、この度…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は30㎞ウォーキングに行ってきました。 最後は脚が痛くて、歩くのがやっとという感じだったので、今日も痛かったらどうしよう、仕事にならないと思ったので、ゴールしたらまず30分ストレッチを行いました。 そのあと…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 小山から宇都宮まで、30㎞ウォーキングに行ってきました。 結果はこんな感じでした。 宇都宮線と並行して歩いていたので、歩いているとどの駅を通過したかわかります。だいたいの通過時間は以下のとおりです。 小金井駅…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 10月30日に行われるエクストリームウォーク（36㎞のビギナーズ部門）に備えて、今晩30㎞のウォーキングの練習に行っていきます。 今、出発に向けて準備中です。 食糧 スポーツようかん 10個 アミノ酸 10個 両者を30分ご…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 10月30日に行われるエクストリームウォークに備え、今週末に30㎞ウォーキングを行うことにしました。 栃木県小山市にある小山城（祇園城）跡にある城山公園を出発し、宇都宮市の宇都宮城址公園を目指します。 ja.wikiped…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も20㎞ウォーキングに行ってきました。 本当は20㎞ウォーキングは23日に一度やったので、次はもう少し後に、距離を伸ばしてやる予定でしたが、ある理由でもう一度やることにしました。 hide-n64.hatenablog.jp 理由…
