ランニング
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は久しぶりに、早朝ジョギング以外は家にいました。 昨日は、早朝ジョギングができないくらい、もりだくさんな1日でした。 朝起きて、まずはクルマを車検に出しに、1時間半ほどクルマ屋さんまでドライブし、クルマを…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は立川シティハーフマラソンに参加しました。完走はできましたが、あまりにもふがいない走りだったので、 反省会をしてきました。 前回もそうでしたが、写真だけ見ていると反省しているようには見えませんね。 こち…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 明日はこちらのレースに参加します。 tachikawa-half.jp 当日入りも可能っちゃあ可能なんですが、かなり忙しくなるので、前日に立川に泊まることにしました。 今回のお部屋はこちら。 一見普通のビジネスホテルですが、…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今朝起きて外に出ると、玄関が真っ白になっていました。 幸い、道路には雪はなく、クルマで出勤するには問題なさそう。 ・・・と思ったら、フロントガラスに雪が積もっていたので、それだけ落としてから出発しました。 …
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は予定どおり、早朝ジョギングを90分ほど行いました。 先日、放送大学の埼玉学習センターに証明書を取りに行きましたが、 hide-n64.hatenablog.jp その帰りに、こちらのシューズが安かったので、買ってきました。 ww…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、2㎞×4本の変化走。 5:10/㎞ 0~2㎞ 4:55/㎞ 2~4㎞ 5:10/㎞ 4~6㎞ 4:55/㎞ 6~8㎞ というのが設定タイム。 特に問題なければ、クリアすることはできるのですが、問題が2つありました。 問題その1 コロナ明…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 徐々にですが体調がよくなってきたので、今日から早朝ジョギングを再開しました。 60分ジョグ+30秒ウォーキングを60セット、つまり90分ほど体を動かしてきましたが・・・。 なんかいつもよりも速いですね。 まあ10日間…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 明日から3連休ですね。 本来ですと、明日から福山に出かける予定だったので、今日は荷造りで忙しくなるところでしたが、体調不良のため行けないので、 hide-n64.hatenablog.jp 連休中は自宅で過ごします。 行政書士の教…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日(20日)から、函館マラソンの申し込みが始まりました。 hakodate-marathon.jp さっそくランネットから申し込みをして、あとはコンビニで入金するだけ・・・ だったんですが、するの忘れました。 明日の帰りに入金し…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、2時間ほど早朝ジョギングに行ってきました。 最初は、7分台/㎞くらいでのんびり走っていたのですが、心拍数が上がってきたので、フォームに気を付けて走っていました。 途中から徐々にフォームが良くなってきて…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、SGの勉強会の後、懇親会にも参加しました。 なかなかためになるお話が聴けました。 勉強会だけではなく、懇親会も。 今日は、ゆっくり早朝ジョギングで始まりました。 正確には、60秒ジョグ+30秒ウォーキングを…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、早朝ランニングで、 4分55秒/㎞で6㎞ 4分33秒/㎞で2㎞ の8㎞走に挑戦してみました。 前回も後半は上げられなかったのですが、今回はどうだったでしょうか。 今回も最後の2㎞は設定タイムに到達しませんでした…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 明日から3連休ですね。 初日の土曜日は早朝ランニングの予定ですが、そのほかにも午後はSG(スタディーグループ)の勉強会があるので参加します。 当初はそれだけだったのですが、急遽歯医者さんに行くことになり、10時…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 関東地方では昨日から今日にかけて、雪が降りました。 私の自宅と職場では、だいたい15~20㎝くらいといったところ。 テレビでは大雪と言っていましたが、これを大雪と言ったら、雪国の人に腹を抱えて笑われてしまいます…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 埼玉県も予報どおり、雪が降っています。 すでに10㎝以上積もっていますが、こりゃあ明日の朝はもっと積もりそうですね。 久しぶりに雪かきかな。 それはいいんですが、 道路にも積もってしまい、渋滞がひどくて家に帰る…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、早朝ジョギングはお休みしました。 一応いつもの時間に起きたんですが、なんか疲れが取れてない感があり、道路も凍結している可能性がありました。 結局降らなかったみたいですが、雪予報もあったので、今日は自…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は5㎞の距離走を2本行いました。(セット間はジョギング) 設定タイムは4分55秒/㎞です。 前回は後半ばてたのですが、 hide-n64.hatenablog.jp 今回はどうでしょうか。 タイムを見てみましょう。 だめだこりゃ。 前…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 久しぶりに、ランニング用のシューズを買いました。 shop.adidas.jp 公式オンラインショップで定価の半額でした。 昨日届いたので、さっそく履いてみましょう。 カタログによると、27㎝で240g(片足)だそうです。 今回…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 2月になりました。 今月はこちらのレースに参加します。 lemon-marathon.jp すでに航空券は予約済みで、羽田から岡山空港まで行きます。そこからシャトルバスで岡山駅に出て、あとはJRで福山に行って泊まり、翌日はそこ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 1月ももうすぐ終わりますね。 まずは1月を振り返ってみましょう。 まずは日光街道ジョギングです。 12月から引き続き、1月は栃木県内を走りました。 年末から古河市に滞在して、 古河駅から始発電車で最寄り駅に行き、 …
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週のお題「最近おいしかったもの」に挑戦! ・・・っていうか、レースの後の一人打ち上げでは、 何を食べてもおいしいっす。 レースの後は何食べてもおいしいです。 そりゃあそうだ、頑張った後だから。 来月はこちら…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 1㎞あたり7分くらいで、のんびり走ってきたのですが、 心拍数はのんびりではなかったようです。 寒かったからでしょうか。 ジョギングなのに無酸素運動ってなに? GCTバランス(…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、早朝ランニングで40分走に挑戦しました。 内容は・・・。 ① 6分10秒/㎞ 10分 ② 5分06秒/㎞ 5分 ③ 4分55秒/㎞ 20分 ④ 6分10秒/㎞ 5分 で、計40分です。 結果はどうだったかというと・・・。 今回は距離走では…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 2024年も最初の1か月がもうすぐ終わろうというのに、今更2023年を振り返るのもどうかしてるんじゃないかと思いますが、昨年はほぼ毎月、どこかしらでホテルに泊まって出かけていました。 1月は、有楽町に泊まって皇居ラ…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日はお休みをいただいておりました。 放送大学の単位認定試験を受験するためです。 試験のおはなしはあらためてお伝えするとして、今日は早朝ランニングのおはなしです。 今日のメニューは2㎞ごとにペースを変える変…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 ハーフマラソン完走による筋肉痛も、昨日あたりはまだ違和感がありましたが、今日はもう完全に大丈夫です。今のところ、表面上は2週間(中1週)でハーフマラソンに出ることは可能ということですね。 ただ、明日はレース…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、ハーフマラソンの後だったので筋肉痛が残っていますが、走れそうだったので、1分ジョグ+30秒ウォーキングを60セット(90分)やってきました。 土曜日は立川から埼玉に帰ってきたときは雨でしたが、そのあと雪に…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、こちらのレースに参加してきました。 shining-foundation.wixsite.com 天気予報では午後から下り坂のようです。 こちらが当日朝の立川市周辺の天気予報です。 11時スタートで、13時にはゴールしていると思うので…
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 おかげさまで、無事完走しました。 詳しいレポートは後ほどお送りします。 では、また。
みなさんこんにちは、ひでえぬです。 あすはいよいよ今年最初のレースです。 shining-foundation.wixsite.com 会場は立川市にある昭和記念公園です。 1周5㎞のコースを4周し、最後に1.0975㎞走ってゴールします。 給水ポイントは2か所あって2.5㎞ごとに水ま…