早朝ジョギングに行ってきました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。

今日は、1分ジョグ＋30秒ウォーキングを80セット、合計2時間ほどやってきました。

たまたまですが、先週の諏訪湖一周ジョギングとほぼ同じ距離になっています。

今回は、夏の暑さを考えて、今までにないゆっくりペースにしました。

8分／㎞ですからね。

それだけゆっくり走ったにもかかわらず、

後半は心拍数が高めでした。

やはり日が照りだしてくると一気に体力奪われるから注意ですね。

では、また。