みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、早朝ジョギングはお休みしました。 一応いつもの時間に起きたんですが、なんか疲れが取れてない感があり、道路も凍結している可能性がありました。 結局降らなかったみたいですが、雪予報もあったので、今日は自…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は5㎞の距離走を2本行いました。（セット間はジョギング） 設定タイムは4分55秒/㎞です。 前回は後半ばてたのですが、 hide-n64.hatenablog.jp 今回はどうでしょうか。 タイムを見てみましょう。 だめだこりゃ。 前…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 久しぶりに、ランニング用のシューズを買いました。 shop.adidas.jp 公式オンラインショップで定価の半額でした。 昨日届いたので、さっそく履いてみましょう。 カタログによると、27㎝で240g（片足）だそうです。 今回…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 2月になりました。 今月はこちらのレースに参加します。 lemon-marathon.jp すでに航空券は予約済みで、羽田から岡山空港まで行きます。そこからシャトルバスで岡山駅に出て、あとはJRで福山に行って泊まり、翌日はそこ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 1月ももうすぐ終わりますね。 まずは1月を振り返ってみましょう。 まずは日光街道ジョギングです。 12月から引き続き、1月は栃木県内を走りました。 年末から古河市に滞在して、 古河駅から始発電車で最寄り駅に行き、 …

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週のお題「最近おいしかったもの」に挑戦！ ・・・っていうか、レースの後の一人打ち上げでは、 何を食べてもおいしいっす。 レースの後は何食べてもおいしいです。 そりゃあそうだ、頑張った後だから。 来月はこちら…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 1㎞あたり7分くらいで、のんびり走ってきたのですが、 心拍数はのんびりではなかったようです。 寒かったからでしょうか。 ジョギングなのに無酸素運動ってなに？ GCTバランス（…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、早朝ランニングで40分走に挑戦しました。 内容は・・・。 ① 6分10秒／㎞ 10分 ② 5分06秒／㎞ 5分 ③ 4分55秒／㎞ 20分 ④ 6分10秒／㎞ 5分 で、計40分です。 結果はどうだったかというと・・・。 今回は距離走では…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 2024年も最初の1か月がもうすぐ終わろうというのに、今更2023年を振り返るのもどうかしてるんじゃないかと思いますが、昨年はほぼ毎月、どこかしらでホテルに泊まって出かけていました。 1月は、有楽町に泊まって皇居ラ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日はお休みをいただいておりました。 放送大学の単位認定試験を受験するためです。 試験のおはなしはあらためてお伝えするとして、今日は早朝ランニングのおはなしです。 今日のメニューは２㎞ごとにペースを変える変…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 ハーフマラソン完走による筋肉痛も、昨日あたりはまだ違和感がありましたが、今日はもう完全に大丈夫です。今のところ、表面上は2週間（中1週）でハーフマラソンに出ることは可能ということですね。 ただ、明日はレース…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、ハーフマラソンの後だったので筋肉痛が残っていますが、走れそうだったので、1分ジョグ＋30秒ウォーキングを60セット（90分）やってきました。 土曜日は立川から埼玉に帰ってきたときは雨でしたが、そのあと雪に…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、こちらのレースに参加してきました。 shining-foundation.wixsite.com 天気予報では午後から下り坂のようです。 こちらが当日朝の立川市周辺の天気予報です。 11時スタートで、13時にはゴールしていると思うので…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 おかげさまで、無事完走しました。 詳しいレポートは後ほどお送りします。 では、また。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 あすはいよいよ今年最初のレースです。 shining-foundation.wixsite.com 会場は立川市にある昭和記念公園です。 1周5㎞のコースを4周し、最後に1.0975㎞走ってゴールします。 給水ポイントは2か所あって2.5㎞ごとに水ま…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 気が付いたら、年明け最初のレースまであと1週間となりました。 shining-foundation.wixsite.com はこだてマラソン以来、半年ぶり2回目のハーフマラソンです。 はこだてマラソンの時は、スタートしてから無謀なペースで…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 お題「買ってよかった2023」にふたたび挑戦！！ 最近買ったものですが、こちらです。 TRAILBLAZER 10 – サロモン公式オンラインストア 容量10リットルのモデルですね。 今なら（2024年1月3日現在）3割引きで買えるみたい…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 日光街道ジョギングも、7日目になりました。 今日宇都宮市内に入り、いったん終了となります。 といっても、最終目的地は日光東照宮なので、そのルートの途中でおしまいにしたいと思います。 ということで、今日のゴール…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、夕方大きな地震がありました。 能登半島を震源とする地震とのこと。 被害にあわれた皆様の無事をお祈りいたします。 日光街道ジョギングも6日目。 今日は小山駅から石橋駅まで走ります。 前回と違って、今回は4…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は大晦日。2023年もいよいよ終わりです。 もともとは日光街道ジョギングをする予定でしたが、天気予報が雨だったし、実際朝起きてみたら雨が降っていました。 そこで、とりあえず着替えて古河まで行ってから考えるこ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 日光街道ジョギングも後半戦に突入しました。 今日は、南栗橋から利根川を越えて茨城県に入ります。 南栗橋に着いたのは6時少し前です。 真っ暗です。 ここから昨日のゴール地点の陸橋①*1まで来ましたが、 歩道もなく危…

みなさんこんにちは、 ひでえぬです。 日光街道ジョギングも3日目を迎えました。 本来だと、ここで写真をご紹介しながら、道中の様子を振り返るのですが、試しに写真をアップしてみたら40枚を超えちゃったんですよ。 これじゃあ1日の記事が前後編どころか、3…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は歯医者さんに行きます。仕事もちょっと一段落したのでお休みをいただいて、久しぶりに自宅周辺を早朝ジョギングしてきました。 一見普通のことのようですが、実は今月初です。 というのも、 12月1日は中野から三鷹…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 日光街道ジョギングの計画について、みたびお伝えすることにしました。 hide-n64.hatenablog.jp hide-n64.hatenablog.jp というのも、ネタがないから計画を少し修正したからです。 どこが変わったかといいますと・・・。…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は皇居ランに行きましたが、寝坊して出発が予定よりも30分くらい遅れたので、帰りが予定よりも遅くなり、面接授業にでかけるのが遅くなりました。 なので今日は3時に起きて4時半に出ることにしましたが、起きたら3時…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日から放送大学を面接授業「高齢者心理学概論」を、東京文京学習センターで受講します。 早朝ジョギングをするため、昨日からお茶の水のホテルに泊まっています。 今日は皇居周辺で、8㎞のペース走をおこないます。 ホ…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週の土日は、放送大学の東京文京学習センターで面接授業「高齢者心理学概論」を受講します。 自宅からも十分通えるのですが、せっかく都内に行くので、早朝ジョギングをどうしてもやりたい私は、明日の夜から前泊しま…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日は、御茶ノ水のMIZUNO TOKYOに行って、LT（乳酸値）の測定とフォーム診断をお願いしてきました。 乳酸値については今年の8月にも１度測ってもらいました。 hide-n64.hatenablog.jp トレーニングをしている感じでは、…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 12月の予定を書いていたら途中で終わっちゃったので、続きを書いていたのですが、もう12月に入っちゃいましたね。 昨日1日は、早朝ジョギングがてら車検の終わったクルマを取りに行きました。 hide-n64.hatenablog.jp 今…

みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は三鷹まで行って、 こちらのクルマの車検が終わったので引き取ってきました。 普通に電車で取りに行ってもつまらないので、今回は中野駅からジョギングしながら車屋さんに向かいました。 だいたいこんな感じのコー…