みなさんこんにちは、ひでえぬです。 昨日とはうってかわって、今日はゆっくり走ってきました。 昨日と同様、ラン（ジョグ）60秒＋ウォーキング30秒なのですが、ジョグの部分でもキロ7分台と、これ以上ゆっくり走るのは（たぶん）無理っていうくらいのスピー…