みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は予定どおり、5時30分から早朝ジョギングで2時間ゆっくり走ってきました。 7分30秒／㎞くらいで走ろうかと思ったのですが、 全然はやいな。 しかも最後なんかちょっと頑張っちゃったみたいで、 心拍数180拍／分って…