早朝ジョギングに行ってきました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。

今日も早朝ジョギングに行ってきました。

今日は1分ジョギングのあと30秒ウォーキングを60セット（つまり90分）やってみました。

久しぶりにデータを貼り付けてみます。

平均ペースが7分を切ってきました。これだとジョギング時のペースはだいた5分半くらいになると思います。

上下動比はもうちょっと改善の余地がありそうです。

上下動比はやや右足に偏っていますが、これはおそらく歩いているときの体重移動が原因だと思います。

真ん中らへんになんか櫛みたいな画面がありますが、これが新しい機能の1つで、RUNとWALKの時間を歩幅などで識別するという優れものです。

ジョギングの後はもちろん

明日はゆっくりジョギングをやりたいです。

いままでは60分が最長でしたが、そろそろ90分に挑戦しようかと思っています。

では、また。