みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、久々に平日の早朝ジョギングを行いました。 なぜランニングではなくジョギングかと言いますと・・・。 こちらはジョギングの後にお見せしている「Garmin Connect」の画面ですが、 低強度の有酸素運動の不足 とあ…