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みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は早朝ジョギングに行ってきました。 2日続けてランニングをすると疲労が残るので、ジョギングにしました。 心拍数が138拍/分を超えないようにペースを調整しながらジョギングしました。 ざっくりいうとだいたい7分…
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