みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今朝は、久しぶりにジョギングに行ってきました。
普段は、こちらのシューズを履いていますが、
今回は気分転換もかねて、
こちらのシューズで走ってきました。
ソールの感じとか、かなり違うので、最初の2㎞くらいは違和感ありましたが、慣れてくると体重の移動をしやすくなってきました。
データを見てみましょう。
いつもよりもペースが速めですが、体の動きがしやすかったからか、心拍数がかなり低めです。
もっとも、1回試しただけだからまだ何とも言えないんですけどね。
確かに
ジョギングにしてはやや歩幅が大きいです。
上下動比とGCTバランス（左右差）は改善の余地がありますね。
接地時間も少なめです。
疲れ取りのためのジョギングと言っても、これじゃ心拍数が低すぎるかも。
何度か走ってこれくらいだったら、少しペースを上げようと思います。
あと感じたのは、走っていて疲れの出る場所が違うので、おそらく筋肉の使い方も微妙に違うんだと思います。
そう考えると、時々シューズを変えるのも1つの練習方法なのかもしれませんね。
さて、走り終わってストレッチした後は、
そのあとは、放送大学の単位認定試験を進めました。
昨日の時点で6科目解き終わっていたので、最後の1科目「心理学統計法」を解いてから、解答用紙に書きましたが、
意外に時間かかりました。
答えを確認しながら書いたので、全部で2時間近くかかりました。
最後は、こんな感じで、封筒に入れて、
投函しました。
これで、2学期の単位認定試験はおしまい。
来学期何を履修するか考えようっと。
では、また。
