めざせ1級FP&CFP(R)!放送大学生ひでえぬのブログ

CFPからのFP1級を取得したばかりのひでえぬのブログです。その時の勉強法などを載せてます。2021年4月から放送大学で心理学を勉強しています。

ランニングシューズを変えてみました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。

 

今朝は、久しぶりにジョギングに行ってきました。

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普段は、こちらのシューズを履いていますが、

 

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今回は気分転換もかねて、

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こちらのシューズで走ってきました。

 

 

ソールの感じとか、かなり違うので、最初の2㎞くらいは違和感ありましたが、慣れてくると体重の移動をしやすくなってきました。

 

データを見てみましょう。

 

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いつもよりもペースが速めですが、体の動きがしやすかったからか、心拍数がかなり低めです。

 

もっとも、1回試しただけだからまだ何とも言えないんですけどね。

 

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確かに

ジョギングにしてはやや歩幅が大きいです。

 

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上下動比GCTバランス(左右差)は改善の余地がありますね。

 

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接地時間も少なめです。

 

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疲れ取りのためのジョギングと言っても、これじゃ心拍数が低すぎるかも。

何度か走ってこれくらいだったら、少しペースを上げようと思います。

 

あと感じたのは、走っていて疲れの出る場所が違うので、おそらく筋肉の使い方も微妙に違うんだと思います。

 

そう考えると、時々シューズを変えるのも1つの練習方法なのかもしれませんね。

 

さて、走り終わってストレッチした後は、

 

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そのあとは、放送大学の単位認定試験を進めました。

昨日の時点で6科目解き終わっていたので、最後の1科目「心理学統計法」を解いてから、解答用紙に書きましたが、

 

意外に時間かかりました。

 

答えを確認しながら書いたので、全部で2時間近くかかりました。

 

最後は、こんな感じで、封筒に入れて、

 

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投函しました。

 

これで、2学期の単位認定試験はおしまい。

 

来学期何を履修するか考えようっと。

 

では、また。