みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日は早朝ジョギングに行ってきました。
2日続けてランニングをすると疲労が残るので、ジョギングにしました。
心拍数が138拍／分を超えないようにペースを調整しながらジョギングしました。
ざっくりいうとだいたい7分／㎞から8分／㎞の間に収まったようです。
上下動の量は少なかったのですが、歩幅が小さかったので、その分上下動率は高くなりました。
GCTバランス（左右差）は今まで右が多かったイメージで、左が多いというのは今回が初めてなので、どう修正しようか考えたいと思います。
終わった後はもちろん
その後買い物へ行き、いったん帰宅してから、歯医者さんが終わった記念で
一人打ち上げ
をしに、昼前ごろ磯丸水産さんに行ってまいりました。（なんだこの理由）
要は理由は何でもいいんですけどね。
こちらは私のお気に入り参加型のメニュー「タコ壺サラダ」です。
この状態で出されますので、
タマゴをつぶして混ぜて、
出来上がりです。
盛り付けがいまいちだな。
そのあとは、
にごり酒なんかをいただいて、いろいろ食べて帰りました。
午後は家でのんびりです。
明日からまた頑張りましょう。
では、また。
