みなさんこんにちは、ひでえぬです。
ウルトラウォーキングからの足の痛みもほぼ解消したので、
今日は久しぶりに早起きしてランニングに行ってきました。
といっても、いきなり全力で走るのは厳しいと見たので、60秒ラン→30秒ウォークのセットを40回（60分）です。
なのでピッチも2段階に分かれています。
歩幅もばらけるのはある程度しょうがない。
上下動を意識して走ったので、今回の数値は大満足です。
いつもは9㎝台で9%台だから。
GCTバランスは、いつもよりほんの少し偏りがありますが、今日のメインテーマは上下動なので、このくらいなら良しとします。
今日は楽しく走れました。
ここのところ走る頻度が激減しているので、これを機に徐々に増やしたいと思います。
これから心理学実験のレポートを仕上げます。
では、また。
