みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も、早朝ランニングに行ってきました。 今日は1分ランニングのあと30秒ウォーキングを40セット。60分体を動かしてきました。 今日意識したのは、上下動についてです。 走っているときというのは一定時間体が宙に浮い…