みなさんこんにちは、ひでえぬです。
徐々にですが体調がよくなってきたので、今日から早朝ジョギングを再開しました。
60分ジョグ＋30秒ウォーキングを60セット、つまり90分ほど体を動かしてきましたが・・・。
なんかいつもよりも速いですね。
まあ10日間休んでますから体は元気だったのかもしれませんね。
今日は心拍数を上げないように走ったので、
それほど上がっていません。
最後の方ちょっと上がり気味でしたが、
ほとんどが緑のゾーン3までに収まっています。
休んでる間にフォームも忘れちゃってるかなと思いましたが、体が覚えてくれていたようです。
すぐ息が切れたらどうしようかと思いましたが、大丈夫でした。ただ、普通にしていてものどが痛いし鼻水が出るので、鼻をかみながら走っていました。
もっとも、普段からそうしているので、あまり違和感はなかったのですが、いつもよりも鼻をかむ頻度は多かったですね。
明日もゆっくり走ってみて、来週ペース走を入れてから、本番を迎えようと思っています。
とりあえず、休み明けとしてはこれだけ走れれば今日のところは満点をあげていいでしょう。
帰宅した後は、自宅で行政書士試験の教科書読みを進めました。
今日は行政手続法の「総論」と「処分」について学習しました。
「不利益処分」とか「聴聞」なんて単語が出てきます。
じっくり時間をかけてできたので、この調子で進めたいですね。
今日は、早朝ジョギングと試験勉強についてお伝えしました。
では、また。
