みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日は、久しぶりに10㎞ランニングに行ってきました。
久しぶりなので、無理しないで6分／㎞ペースで走ってみました。
最後の3㎞くらいは細かいアップダウンがあるということもありますが、結構きつかったです。
ピッチはもうちょっとあげられますが、あくまで今日は同じペースで走るという練習なので。
上下動は今までで一番いいかも。
GCTバランスと接地時間はまだ改良の余地がありますね。
来週末はエクストリームウォークに参加するので、この後はウォーキング中心に、アクティブレストをするつもりです。
このデータを取るのに使用しているGarminのForAthlete945ですが、ウォッチフェイスをダウンロードして変更することができますので、ちょっと変えてみました。
デフォルトの表示もシンプルで、これはこれでいいのですが、こんな感じでいろいろ表示されているほうが多機能っていう感じで好みです。
ほかにもいくつかダウンロードしたので、気分で変えてみようと思います。
では、また。
