みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、久しぶりに10㎞ランニングに行ってきました。 久しぶりなので、無理しないで6分／㎞ペースで走ってみました。 最後の3㎞くらいは細かいアップダウンがあるということもありますが、結構きつかったです。 ピッチ…