みなさんこんにちは、ひでえぬです。
小山から宇都宮まで、30㎞ウォーキングに行ってきました。
結果はこんな感じでした。
宇都宮線と並行して歩いていたので、歩いているとどの駅を通過したかわかります。だいたいの通過時間は以下のとおりです。
ラップを見てみるとわかるのですが、18㎞くらいまではすこぶる順調でした。
19㎞のラップが時間かかっていますが、これはスタートしてちょうど3時間たったので、休憩をしたからで、それ自体は問題というわけではないのですが・・・
問題は、そのあと左ひざと右足の付け根に痛みが出て、脚が動かなくなってしまいました。
4時間半経過後にトイレ休憩を取りましたが、そのあとはさらに脚が動かなくなりました。
なので、本当は本番と同じ36㎞まで伸ばす予定でしたが、30㎞歩くのが精いっぱいという結果になりました。
これについては、いくつか原因が考えられるのですが、一番大きいと思われるのが、
気温が意外に低かった
ということです。
このため、休憩のたびに体が冷えてしまい、それが影響したようです。
夜歩くので、ある程度は予想していたのですが、風が予想以上に冷たかったですね。
本番ではさらに寒くなることもありうるので、寒さ（というか保温）対策を考えたいと思います。
それと、もしかしたら靴は履きなれたミズノのシューズのほうがいいかも・・・。
いろいろ考えるところはありますが、主な反省点としては、
- 寒さ対策をきちんとすること
- そのうえで、休憩はきちんととること。
- 栄養補給もきちんとすること。
このあたりを考慮したうえで、練習してみたいと思います。
ちなみに5時過ぎにゴールした後、コンビニで飲み物を買ってから、宇都宮城址公園でストレッチをして、こちらで餃子を食べました。
こちらは朝6時30分からやっています。
朝は、餃子定食とあと1つくらいしかメニューは選べませんが、餃子は食べられます。
餃子定食500円です。
相当お腹すいていたから、もう1食くらいは食べられたかも。
そのあとは、電車で自宅に帰りましたが、道中はほとんど寝てました。
自宅に帰っても、ほとんど寝てまして、今やっと起きたっていう感じです。
日曜日がほとんど寝てるだけになっちゃいましたが、これは初めから予想していたので、本番に近い距離を体験できたのは良かったと思います。
脚に痛みが出るのは、ある程度歩き方のせいもあるので、そのあたりも考えて練習したいと思います。
では、また。
