みなさんこんにちは、ひでえぬです。
来週は函館マラソンに参加するので、
今日はゆっくり目に25㎞走ってきました。
雨が降っていましたが、レース当日も降る可能性があるので、それも含めて練習ということにして、レースの服装にウィンドブレーカーだけ着て走ってきました。
ラップは・・・。
今回は全て6分10秒／㎞を切ることができました。
18㎞を過ぎたあたりからしんどくなってきましたが、なんとか走り切りました。
雨が降っていたので暑さはまったく感じなかったのですが、それでもかなり汗はかいていたようです。
ラスト1㎞で脚がつりそうになりました。25㎞のラップが一番遅いのはそのためです。
服が濡れているからわかりにくいのですが、相当水分が奪われたらしく帰宅してから水だけで2リットル以上飲みました。
レース当日も雲が多そうですが気温は高くなると思うので、気を付けた方がいいですね。
ペースと心拍数はまあまあですね。
後半になるにつれ体がぶれているのがわかりますが、レース直前の練習としては100点をつけていいと思います。
あとは本番まで体のケアをしっかりして、本番を楽しみたいと思います。
では、また。
