お題「１日のうち、自由に使える自分のための時間が３時間あったとしたら、何をどのくらいの時間配分でやりますか？

みなさんこんにちは、ひでえぬです。

お題「１日のうち、自由に使える自分のための時間が３時間あったとしたら、何をどのくらいの時間配分でやりますか？　 （何をやるかは一つでも複数でも。難しく考えずに書いてみてください！）」

・・・長いな（笑）

こちらのお題に挑戦！！

まず思いつくのは、

ジョギングしてくる

ですね。

ところがこれ、私の場合3時間だと時間内に終わらない可能性が高いです。

どういうことかといいますと・・・。

私の場合、ランニングにせよジョギングにせよ、90分が1つの目安になります。

距離ではなく、時間でメニューを決めてます。

なので、

半分余ってるじゃん

と思われるかといいますが、朝起きていきなり走るわけではないんですね。

具体的には・・・。

• 食事（だいたいバナナ1～2本）5分
• 着替える　15分～30分
• ウォームアップ　15分
• 出かける準備　5分

ここまでですでに40分経過しています。*1

で、本題の

ランニングまたはジョギング　90分

走り終わったら、

• 着替える＋水分補給　15分
• ストレッチ　30分
• お風呂　20～30分

終わってからで65分*2

合計で、

195分

はい、オーバーしています。

これらの時間はすんなりいった場合のものです。最近は動画の撮影なんか始めちゃったので、着替えや出かける準備ににもっと時間がかかったりします。

冬場は着るものも多くなりますし、お風呂の時間も長くなります。走る時間も、90分走った後は5～10分クールダウンでウォーキングするので、全部足すと4時間かかることもざらにあります。

どれか削る？

体のケアは大事なので、ウォームアップやストレッチは削ることができません。

着替えに15分って、

女子か

と思われるかもしれませんが、着ていくものが、例えばこんなものとかで、

[シーダブリューエックス/ワコール] メンズスポーツタイツ ジェネレーターモデル2.0 下半身フルサポート 吸汗速乾 抗菌防臭 HZO699 BL M

体に密着しているものが多いので、着るのに時間がかかるのです。

特にCW-Xはサポート効果の関係で、膝頭の位置とかきちんと合わせないと効果がないばかりか、けがのリスクさえあります。

今の職場は通勤に時間がかかるので、本当だったら平日も朝はジョギングに行きたいのですが、これだけ時間がかかると、朝遅刻してしまいます。

それでもやりたければ、

1時に起きる

とかすればできるかもしれませんが、それって生活パターンがおかしいですね。

もはや夜型か朝型かどっちかわからない（汗）

実はコロナの出始めのころとかにやったことあるんですが、やっぱりちょっと生活が変になってきたので止めました。

他に何があるかなと思いましたが、明日のbacknumberのライブに行く準備するので、

今日はここまでにします。

では、また。

*1:着替えは最短の15分で計算しました。

*2:お風呂は最短の20分で計算しました。