みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 1㎞あたり7分くらいで、のんびり走ってきたのですが、 心拍数はのんびりではなかったようです。 寒かったからでしょうか。 ジョギングなのに無酸素運動ってなに？ GCTバランス（…