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みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今週も早朝ジョギングに行ってきました。 9/23(土) 昨日(9/23)は、5分5秒/㎞ー5分10秒/㎞で2㎞走って2分休憩、というのを4セット行うという練習を行いました。 この練習は、前回(4週間前)鹿児島でもやりましたの…
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