みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、久しぶりに早朝ランニングしてみました。 ややゆっくり目で、5分30秒〜6分30秒／分のペースで30分ちょっと走りました。 後半バテたわけではないと思いますが、ペースからすると心拍数は高めですね。 全体として…