みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 今回は、ウォーキングなしの60分ジョギングです。 最初のうちは 歩いたほうが速いんじゃないか くらいのペースですが、最初からペースを上げてしまうと心拍数が上がった切り下が…