みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日も早朝ジョギングに行ってきました。
今回は、ウォーキングなしの60分ジョギングです。
最初のうちは
歩いたほうが速いんじゃないか
くらいのペースですが、最初からペースを上げてしまうと心拍数が上がった切り下がらなくなってしまうので、ここは我慢です。
最後の方は一応ジョギングと呼べるペースになっています。
GCTバランス（左右差）はまあまあですが、これを継続できるようにしたいですね。
心拍数をあげないようにして、どれくらい続けられるかを重視しているので、今回はほぼ満点です。
この後は
基本です。
そのあとは洗車をしたり、放送大学の印刷教材を読んだりして過ごしました。
最近雑用が多かったので、今日はのんびり過ごしたいと思います。
では、また。
