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みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は8㎞の早朝ランニングをしてきました。 設定タイムは 4分55秒/㎞で6㎞のあと、4分33秒/㎞で2㎞です。 タイムは・・・。 やはり後半伸びなかったですね。 まあ、最初の5㎞くらいでいっぱいいっぱいですから、無理…
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