みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日は、久しぶりに40分のペース走を行いました。 6分10秒／㎞で5分 5分10秒／㎞で10分 4分55秒／㎞で20分 6分10秒／㎞で5分 の設定でしたが、どうだったでしょうか。 まあまあですね。 6㎞のタイムが5秒ほど遅いですが…