みなさんこんにちは、ひでえぬです。
朝のひと時の楽しみといえば、
だったんですけど、
先月尿管結石が見つかったため、
それ以来コーヒーは控えていました。
かわりに、
愛用のマグカップで、
ホットミルクをいただいております。
おかげでホッとするひと時を過ごすことができます。（だじゃれかよ）
じゃあコーヒーを全く飲まないかというと、実は1回だけいただいたことがあります。
頂きもののドリップコーヒーで、
これは飲んでみたい
というものがあったので飲みました。
その時は、
先にホットミルクをいただいてからコーヒーをいただきました。
先にカルシウムを摂取しておけば、そのあとにシュウ酸が来ても、シュウ酸カルシウムは腸に運ばれます。そうすれば腎臓で石になることはないはず。
お医者さんも、「コーヒーを飲むならカフェオレにしてください」と言っていたので、最初からそうすればいいのですが、自分はコーヒー飲むならブラックにしたいのです。
カフェオレにするくらいなら牛乳だけでもいいかなと思ったので、この方法を試してみました。
まあもしこの方法がダメでも、コーヒーを１日１杯くらいなら石のリスクは少ないという人もいます。（そもそも食生活の中でシュウ酸を全くとらないというのは不可能です。）
なので、朝の一杯をコーヒーに戻すこともできますが、しばらくはこのやり方を続けてみようと思います。
ちなみに、牛乳は飲む量を考えるとまとめ買いしても1～2リットルが限界なので、在庫がないときは麦茶かルイボスティーを飲んでます。
ホットミルクはときどき膜みたいのができて、洗うときカップにくっついたりするとめんどくさいのですが、逆にコーヒーはだんだん茶渋がついてキッチンハイターとかで定期的に除菌しないと取れません。（場所によってはそれでも取れない）
だから一長一短とも言えますね。
今回は、朝の一杯についてお伝えしました、
では、また。
