みなさんこんにちは、ひでえぬです。
涼しくなってきましたし、
ランニングウェアも直ったので、
昨日はトレッドミルでジョギングしようと思ったんですが、
あまりに疲れがひどかったので、昨日は断念して、今日仕事が終わってから、あらためてジョギングしてきました。
とはいっても、完全に疲れが取れたわけではないので、ペースはゆっくり目にしてみました。
いつもは7.5㎞くらいは走れるのですが、
今日はこれくらいでした。
これなら疲れも残らないかと思ったんですが、
ジョギングが終わって時計の表示を確認すると、
リカバリータイム
30時間
と出てました。
今までだと、トレーニング直後は多くても20時間だったんですが、これだけ多いというのは夏の疲れかもしれませんね。
睡眠の浅いのには自信がありますからね。
来週はいろいろ予定が入っているし、横浜でジョギングも控えているので、あまり無理しないようにしようと思います。
今回は、夏の疲れについてお伝えしました。
では、また。
