みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日もトレッドミルで走ってきました。
今日はゆっくり2時間走りました。
当初スピードは8.5㎞／hに設定していました。
これだと7分3秒／㎞になりますが、どうせなら7分／㎞切るペースにしようと思い、途中から少し上げて8.6㎞／h（6分58秒／㎞）にしました。
60分走ったところで自動的にクールダウンに移行してしまうので、そこで水分補給をしてからもう1度60分走りました。
心拍数的には140拍／分を切るくらいで推移していたので、
ちょっとペースが遅すぎたかな？という気もしますが、ゆくゆくは、このペースで3時間走れるようにしたいので、ペースは当分このままにしようと思います。
ですが、3時間走るとなると、マシンが混雑するかもしれないので、もうちょっと早起きして、早めにスタートした方がいいかもしれません。
ところで、後半の1時間は、YouTube見ながら走っていました。
音声は聞こえないので、画面を見るだけで内容がわかりそうなものは何かを考えた結果、将棋の動画を見ることにしました。
面白かったのがこちら。
こりゃあ当然飛車もってる方が勝つよね？と思って見始めましたが、よく考えると、相手の駒と自分の駒を交換すると自分の方が損をするので、とった駒を使ってプロが勝つんじゃないのかという気もしてきました。
どうなったかは見てのお楽しみです。
この動画自体は15分もないのですが、見ているうちに時間が過ぎてしまいました。
残りの時間も別の将棋動画を見ながら走りました。
今日は見なかったのですが、
全部角
という動画もあるみたいなので、
今度走るときに見てみようと思います。
2時間走ったので汗だくになりましたが、ジムの室内なので温度管理されており、途中からは
ちょっと涼しいな
くらいで走ることができました。
だんだんトレッドミルにも慣れてきたので、
今週は平日にも週2で1時間くらい走りたいと思います。
今回は、動画見ながらトレッドミルで走ってたお話をお伝えしました。
では、また。
