めざせ行政書士&CFP(R)!放送大学生ひでえぬのブログ

CFP(R)からのFP1級を取得後、行政書士試験に挑戦中。ひでえぬのブログです。その時の勉強法などを載せてます。2021年4月から放送大学で心理学を勉強しています。

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MIZUNO TOKYOに行ってきました。

みなさんこんにちは、ひでえぬです。

 

昨日は、MIZUNO TOKYOに行ってフォームチェックとLT*1の測定に行ってきました。

順番が前後しますが、LT測定の結果はこちらです。

 


ちなみに前回はこちらです。

 

数値自体はちょっと下がってますね。

前々回と同じくらいの数値です。

まあ、夏場は数値が悪化することもあるらしいので、そういうことにしときます。

大事なのは、これからどういうトレーニングをするかですからね。

 

フォームの方は、全体的に平均的な数値になりましたが、上半身の動きが気になります。

特に、体のひねりが大きいようです。

そのため、に負担がかかる走り方になっているので、改善が必要なんですが、それには体幹のトレーニングが必要です。

あと、着地が結構ぶれていたんですが、目線を遠くにおいて、前傾をちょっと深めることで、ブレは結構収まりました。

手の振り方も、肩関節を支点で回すことで改善できそうです。

 

今回は、2か月分のトレーニングメニューもついてきますので、

夏場は、その辺に注意してトレーニングをしたいと思います。

 

とっても有意義な1日でした。

暑かったけどね

財布忘れたけどね。

 

では、また。

 

*1:乳酸閾値:ざっくりいうと乳酸がたくさん出始める境目のことです。