みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日は、いつものように、早朝ジョギングに行ってきました。
1分ジョグ＋30秒ウォーキングを50セット（75分）です。
心拍数を抑えめに走った割には、ペースは良いです。
左右差はなし。これを続けたいですね。
もう少ししたら、60セットにして、90分体を動かせるようにしたいと思います。
終わってストレッチの後は、
お風呂で体を休めます。
そのあとは、いつものように、スーパーの開店と同時に買い物に行ってきました。
さらに、昨日高速道路を走ってクルマが汚れたので、洗車しておきました。
アクティブなのはここまで。
というのも、
昨日の疲れが残っているので、
この後は読書しながら家でのんびりしました。
そうそう、ジョギングなどのデータを取っている、スマートウォッチですが、
今まではブラックの他に、こんな感じの色のものを使っていました。
今回、ホワイトを購入しました。
なかなかいい感じです。
ブラックがくたびれてきたので、しばらくはこちらを使いたいと思っています。
来週はいよいよ（？）ブリッジと差し歯を入れる予定です。
では、また。
