みなさんこんにちは、ひでえぬです。
今日は午前中だけ仕事に行ったあと、帰宅して、フィットハイブリッドのナビに配線を取り付けました。
詳しくはこちら。
これで、iPhoneが普通に使えるようになったので、放送大学が快適に視聴できます。
終わってから食事して、久しぶりに昼間のジョギングに行ってきました。
今日も1分ジョグの後30秒ウォーキングの40本（60分）のメニューです。
心拍数がちょっと高めですが、これは食後1時間しかあけなかったからだと思います。
それ以外の数字は、すごくいいです。
GCTバランスも、今回は良くなりましたね。
ちょっとオレンジのゾーンが多いですが、今回は原因がわかっているのでよしとします。
今回は、
の後にじっくりストレッチを行いました。
今日はいろいろやることこなして忙しかったので、明日はゆっくり過ごしたいと思います。
では、また。
