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みなさんこんにちは、ひでえぬです。 放送大学の「睡眠と健康(21)」の放送授業も2周目を聴き終わりました。 今回は、「睡眠日誌」についてお伝えしたいと思います。 「睡眠日誌」というのは、簡単に言うと1日のうち何時から何時まで寝ていたかを記録したも…
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