みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日はお正月休みの最終日。例によって筋トレの後は早朝ジョギングです。 今日は60分走る予定でしたが、午前中は出かける用事もあるので、30分に変更しました。 前回は心拍数が大変なことになっていたので、今日は心拍数…