みなさんこんにちは、ひでえぬです。 このシリーズもとうとう5回目になりましたね。 さて、今回は「運動習慣を具体的にどのようにして生活に取り入れたか」についてお伝えします。 一昨年（2018年）の11月から始めましたが、最初は以前にも紹介しましたよう…